Artigos

Revolução na Nutrição O fim da era do alto carboidrato para prevenção e controle do diabetes tipo 2_post

Revolução na Nutrição: O fim da era do alto carboidrato para prevenção e controle do diabetes tipo 2

0 Comentários
|

Em 1977, o Comitê sobre Nutrição e Necessidades Humanas do Senado Americano recomendou que as pessoas aumentassem sua ingestão de carboidratos para 55 ou 60% do valor calórico total, enquanto reduzissem o consumo de gordura de 40 para 30% das calorias diárias. Os objetivos […]

Confira
30-gramas-de-carboidratos.-Muito-ou-pouc_post2

30 gramas de carboidratos. Muito ou pouco?

0 Comentários
|

A dieta da maioria das pessoas contém algo como 300 gramas de carboidratos por dia, quando não mais. Em uma dieta de 2000 calorias, isso corresponderia a 60% das calorias na forma de carboidratos. E 60% é o que os profissionais de saúde aprendem na faculdade […]

Confira
Banha de porco o ingrediente secreto dos nossos avos_post

Banha de porco: o ingrediente secreto dos nossos avós!

0 Comentários
|

Quantas vezes você já teve a oportunidade de ouvir, seja dos seus avós ou até mesmo dos seus pais, que “antigamente a comida não era assim”. E isso não é exagero deles, não! Eles têm mesmo do que sentir saudades. Na época deles, quando […]

Confira
Alimentação, não exercício, é chave para combater obesidade_post

Alimentação, não exercício, é chave para combater obesidade

2 Comentários
|

A atividade física tem um papel relativamente pequeno no controle do peso e a atenção de políticas públicas contra a obesidade deveria estar na qualidade da alimentação – é o que defende um artigo assinado por médicos em uma publicação científica brit […]

Confira
Entenda a importância da vitamina D na gravidez_post

Entenda a importância da vitamina D na gravidez

2 Comentários
|

Ácido fólico, Ferro, DHA… No período da gestação, as mulheres praticamente tornam-se peritas em química e biologia, tentando memorizar todos os nutrientes necessários para se manterem saudáveis. Uma das vitaminas que é muito necessária para esse período, pois protege contra […]

Confira
FADIGA-ADRENAL-E-SEUS-SINTOMAS_post

FADIGA ADRENAL E SEUS SINTOMAS

10 Comentários
|

Você vai dormir mais cedo, mas acorda cansado mesmo assim. Tira uma folga na segunda-feira para prolongar o fim de semana e quando volta do passeio parece que nem saiu. São sensações características do mau funcionamento da glândula supra-renal. Descoberta há cerca […]

Confira
FOME EM TEMPO INTEGRAL!_post

FOME EM TEMPO INTEGRAL!

0 Comentários
|

Por mais breve que tenha sido, em pelo menos um momento de nossas vidas, já tivemos essa sensação desesperadora: FOME EM TEMPO INTEGRAL!!!
Em algumas situações, os nossos cérebros e corpos conspiram para nos enganar fazendo-nos acreditar que é hora de comer quando, na verdade […]

Confira
ESCLERODERMIA_post

ESCLERODERMIA

2 Comentários
|

Esclerodermia é uma doença inflamatória crônica do tecido conjuntivo, ligada a fatores autoimunes. Sua principal característica é o endurecimento (esclero) da pele (dermia), que se torna mais espessa, brilhante e escura nas áreas afetadas.
Tipos
A enfermidade é mais frequente nas mulheres e pode ser […]

Confira
Os-aminoácidos_post

Os aminoácidos

0 Comentários
|

Os aminoácidos formam a estrutura das proteínas e são essenciais para o corpo humano. Malhadores e esportistas são as pessoas que mais se beneficiam com a suplementação de aminoácidos porque eles ajudam no reparo, crescimento e desenvolvimento do tecido muscular.
Os amino […]

Confira
Tireoidite de Hashimoto e Glúten_POST

Tireoidite de Hashimoto e Glúten

4 Comentários
|

Você sabia que até 90% das condições da tireóide são autoimunes de natureza? Este é um conceito muito importante de ser dominado pois, na comunidade de medicina convencional, se a condição da tireóide de alguém é autoimune ou não, o tratamento não […]

Confira
O LIVRO QUE VIROU MINHA CABEÇA_post

O LIVRO QUE VIROU MINHA CABEÇA

0 Comentários
|

Se eu pudesse recomendar um único livro para as pessoas lerem sobre dietas, seria este livro (infelizmente, não tem versão em português ainda). O mais interessante de tudo é que ele não é um livro de dieta, mas sim o resultado (de forma resumida e f […]

Confira
O que provoca o emagrecimento é a lipólise_post

O que provoca o emagrecimento é a lipólise

8 Comentários
|

A lipólise consiste na obtenção de energia a partir dos triglicerídeos do nosso organismo por meio da oxidação dos ácidos graxos (nessa oxidação ocorre a liberação da energia armazenada pelos triglicerídeos para a utilização no nosso organismo nas diversas atividades […]

Confira
Melatonina, a agenda do corpo_post

Melatonina, a agenda do corpo

0 Comentários
|

Um hormônio secretado pela glândula pineal, localizada no cérebro, ganha cada vez mais admiradores, que tomam sua versão sintética como que bebe da fonte da juventude. A promessa: ela seria capaz até de reverter a passagem do tempo. Mas os cientistas não […]

Confira
Cuidado com o junk food páleo_post3

Cuidado com o “junk food páleo”

0 Comentários
|

Páleo e low carb estão ficando mainstream. Isso é bom, e isso é ruim. Há 4 anos, quem decidia se aventurar por este caminho enveredava por uma experiência de preconceito e ostracismo que, para alguns, era muito forte para suportar (poucas coisas superam o “peer pressure”). Isso […]

Confira
As-várias-facetas-da-cetoadaptação_post

As várias facetas da cetoadaptação (Jeff Volek)

0 Comentários
|

Jeff Volek, que juntamente com Stephen Phinney pesquisou dietas cetogênicas very-low carb – além de escreverem, juntos, os livros:

The Art and Science of Low Carbohydrate Living
The Art and Science of Low Carbohydrate Performance

Confira a apresentação fenomenal e aprofundada […]

Confira
Claudia Vilaca na Revista Veja

A Dieta Paleolítica na Mídia e o Exemplo da Campeã Internacional de Fisiculturismo Natural Claudia Vilaça

4 Comentários
|

 

O Estilo “Low-Carb” (dieta cetogênica – Keto) e a Dieta Paleolítica

No dia 9/02/14,  tanto a Revista ÉPOCA quanto a Revista VEJA trouxeram matérias sobre a dieta paleolítica, a dieta dos nossos ancestrais e entrevistaram a Campeã Internacional de […]

Confira