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Os malefícios da soja – Por que devemos evitar?

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Existe uma forte propaganda em relação aos supostos benefícios da soja para saúde, mas a verdade é que a soja está muito longe de ser um alimento recomendado para quem busca uma vida saudável e consequentemente um corpo em forma.

Confira […]

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Longevidade Saudável – Menopausa

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Olga Bongiovanni entrevista o Dr. Ítalo Rachid, com o tema MENOPAUSA.

Confira […]

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Longevidade Saudável – Envelhecimento

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O Brasil está envelhecendo?
O Brasil não é mais um país de jovens. A base populacional do Brasil está envelhecendo, tendo o grupo de jovens brasileiro crescendo em um ritmo 25 vezes menor que o crescimento do grupo de pessoas idosas. No Brasil, ser idoso é ter mais […]

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Cuidado com o “junk food páleo”

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Páleo e low carb estão ficando mainstream. Isso é bom, e isso é ruim. Há 4 anos, quem decidia se aventurar por este caminho enveredava por uma experiência de preconceito e ostracismo que, para alguns, era muito forte para suportar (poucas coisas superam o “peer pressure”). Isso […]

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Efeito Colateral

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Essa é a medicina tradicional que é um conjunto de práticas em saúde desenvolvida visando combater o efeito não a verdadeira causa.
Ela traz várias conseqüências e danos ao organismo.
Entenda vendo esse vídeo […]

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Low Carb – Reflexões sobre saúde e alimentação

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Em fevereiro de 2015, o site da CNN publicou o seguinte título: “Cholesterol in food not a concern” (colesterol nos alimentos não é preocupação). Não parece que esse título tenha sido noticiado pela mídia no Brasil, mas de fato as diretrizes em nutri […]

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A culpa não é do gordo

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Nesta mini palestra apresentada no TED – o médico Peter Attia faz um relato emocionante que faz qualquer pessoa repensar seus julgamentos em relação as pessoas obesas.

Fonte: www.ted.com

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Depoimento de Mayanna Barros

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Olá, pessoal! 
Pra começar, um pouquinho do meu caminho até aqui: já procuro me alimentar de uma forma saudável há um bom tempo (alguns anos). Entretanto, sofria bastante com o efeito sanfona, e ano passado resolvi dar um basta (mais uma vez) nisso! Descobri muitas pessoas […]

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Linda Ivanessa Rodrigues

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Estou no quinto dia da dieta Paleo acompanhada por:

Liliane (Consultora em Paleo/Keto) do Café com Manteiga
Geruza (nutricionista)

Já não sinto tanta vontade de comer frutas. Era o meu vício atual. No intervalo entre as refeições não fico atacando a geladeira.

Estou […]

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Ela faz a diferença!

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A Liliane Peritore é daquelas pessoas que a gente se apaixona logo de cara.
Somos muito parecidas, muito, muito mesmo. Ela não para e está sempre pronta para ajudar quem precisa.
Liliane tem 63 anos e como ela mesmo diz, parece estar no auge dos seus 20 anos […]

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Diário da Débora Soriano

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Me chamo Débora Soriano tenho 25 anos, e fui submetida a cirurgia bariátrica a dois anos e meio atrás, sempre fui gordinha na adolescência e cheguei a pesar 145kg. Não foi fácil me manter em dieta, mesmo com auxílio de rem […]

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Depoimento Nei Robson Ribeiro

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Galerinha paleo/keto, tudo bem?
Hoje, quero dividir com vocês um fato que está acontecendo não comigo, mas com minha companheira e esposa a 25 anos.
Por ela ser muito tímida, não gosta de postar fotos e falar muito de si mesma, estou tomando […]

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As várias facetas da cetoadaptação (Jeff Volek)

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Jeff Volek, que juntamente com Stephen Phinney pesquisou dietas cetogênicas very-low carb – além de escreverem, juntos, os livros:

The Art and Science of Low Carbohydrate Living
The Art and Science of Low Carbohydrate Performance

Confira a apresentação fenomenal e aprofundada […]

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Café com manteiga Receita promete quilos a menos e inteligência a mais_post

Café com manteiga? Receita promete quilos a menos e inteligência a mais

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Depois do oil pulling, método que pregava bochechos em jejum com óleo de coco para livrar o corpo de toxinas e deixar o sorriso mais branco, surge o bulletproof coffee para provar que as inovações naturebas que prometem perda de peso e saúde tinindo continuam […]

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Qual a “aparência” de 2000 calorias?

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2000 calorias. Simples?
Nem tanto.
Uma das razões pelas quais uma dieta sem açúcar e de baixo carboidrato funciona é porque quando se come proteínas, gorduras saudáveis e fibras alimentares você fica completamente saciado consumindo muito menos calorias.
Se você segue uma dieta de baixos […]

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Iogurte Grego Sem Lactose com Leite de Amêndoas ou Macadêmia

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Ingrediente:

1/2 xícara de macadâmia ou amêndoa
1 xícara de água
2 colheres de sopa de suco de limão
1 colher de café de goma xantana

Modo de fazer:
Deixe de molho a macadâmia ou amêndoa […]

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