A dieta da maioria das pessoas contém algo como 300 gramas de carboidratos por dia, quando não mais. Em uma dieta de 2000 calorias, isso corresponderia a 60% das calorias na forma de carboidratos. E 60% é o que os profissionais de saúde aprendem na faculdade […]
Notícias
Dr Lair Ribeiro COMO ELIMINAR OS AGROTÓXICOS DOS ALIMENTOS!
CONFIRA COMO ELIMINAR OS AGROTÓXICOS DOS ALIMENTOS :
Fonte: Ezequiel Lopes
Tatá Werneck diz que iniciou dieta depois de descobrir que está doente
Tatá Werneck perdeu 7kg desde que começou a dieta sem glúten. E durante a festa de lançamento da novela “I Love Paraisópolis”, nessa quarta-feira (29.04), em São Paulo, ficou evidente que a atriz está mesmo mais magrinha. Ela explicou que aderiu […]
Banha de porco: o ingrediente secreto dos nossos avós!
Quantas vezes você já teve a oportunidade de ouvir, seja dos seus avós ou até mesmo dos seus pais, que “antigamente a comida não era assim”. E isso não é exagero deles, não! Eles têm mesmo do que sentir saudades. Na época deles, quando […]
Alimentação, não exercício, é chave para combater obesidade
A atividade física tem um papel relativamente pequeno no controle do peso e a atenção de políticas públicas contra a obesidade deveria estar na qualidade da alimentação – é o que defende um artigo assinado por médicos em uma publicação científica brit […]
20 minutos e Emagreça
O livro lançado pela editora Gaia promete iluminar o desejo de muita gente, preocupada com sua condição física e de saúde, mas que sofre com o pouco tempo para se dedicar a atividades esportivas no dia a dia :
Fonte: Grupo Editorial Globo […]
Que lindo!
“Para emagrecer, cara menina,
precisa cuidar a insulina!
Todos se focam na caloria,
Mas a gordura – que ironia! –
a insulina não altera,
mesmo com toda a gostosura.
Contar calorias é uma neurose.
O que precisa cuidar,
para não engordar,
na verdade é a glicose.
A glicose, quando se […]
Entenda a importância da vitamina D na gravidez
Ácido fólico, Ferro, DHA… No período da gestação, as mulheres praticamente tornam-se peritas em química e biologia, tentando memorizar todos os nutrientes necessários para se manterem saudáveis. Uma das vitaminas que é muito necessária para esse período, pois protege contra […]
Adeus às dores nas articulações
Certamente isso já te ocorreu alguma vez, levantar-se pela manhã cansado(a) como se tivesse feito um grande esforço pela noite, é difícil movimentar as mãos e, ao subir as escadas, sente pontadas nos joelhos. Como podemos aliviar a insuportável dor articular? Vamos dar […]
FADIGA ADRENAL E SEUS SINTOMAS
Você vai dormir mais cedo, mas acorda cansado mesmo assim. Tira uma folga na segunda-feira para prolongar o fim de semana e quando volta do passeio parece que nem saiu. São sensações características do mau funcionamento da glândula supra-renal. Descoberta há cerca […]
FOME EM TEMPO INTEGRAL!
Por mais breve que tenha sido, em pelo menos um momento de nossas vidas, já tivemos essa sensação desesperadora: FOME EM TEMPO INTEGRAL!!!
Em algumas situações, os nossos cérebros e corpos conspiram para nos enganar fazendo-nos acreditar que é hora de comer quando, na verdade […]
ESCLERODERMIA
Esclerodermia é uma doença inflamatória crônica do tecido conjuntivo, ligada a fatores autoimunes. Sua principal característica é o endurecimento (esclero) da pele (dermia), que se torna mais espessa, brilhante e escura nas áreas afetadas.
Tipos
A enfermidade é mais frequente nas mulheres e pode ser […]
Os aminoácidos
Os aminoácidos formam a estrutura das proteínas e são essenciais para o corpo humano. Malhadores e esportistas são as pessoas que mais se beneficiam com a suplementação de aminoácidos porque eles ajudam no reparo, crescimento e desenvolvimento do tecido muscular.
Os amino […]
Revertendo a Esclerose Múltipla com a Dieta
Encontrei um dia desses uma palestra interessantíssima da Dra. Terry Wahls, uma doutora americana que foi diagnosticada com esclerose múltipla progressiva secundária, uma doença degenerativa que foi aos poucos limitando seus movimentos e capacidade de locomoção.
Ela visitou os maiores especialistas na doen […]
As poderosas estratégias alimentares da Paleo
1. Você deve desfrutar dos prazeres da comida sem contar ou restringir calorias.
2. Tenha uma alimentação pobre em açúcares e amido (glicose) que seja semelhante à que os homens tiveram por milhares de anos, durante a evolução do metabolismo humano ??diminuir […]