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Espinafre: aprenda o melhor preparo para obter todos os benefícios

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Quem não se lembra do marinheiro Popeye ingerindo espinafre para ficar forte e poder enfrentar o vilão Brutus e salvar sua namorada, Olivia Palito. Apesar de ser apenas um desenho animado, o alimento é considerado pelos especialistas como um grande aliado da saúde por seus muitos […]

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5 atitudes para quem exagerou no açúcar

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Você entra no supermercado e a primeira prateleira que avista é a de chocolates? Ou então está no caixa e os doces estão ali ao lado para lhe tentar? Saiba que esta estratégia de marketing é uma velha conhecida dos supermercados que traz muitos resultados – para as […]

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Alimentação influencia diretamente no cérebro, para melhor ou pior

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A saúde (física, mental e emocional) depende diretamente do que se come diariamente. Por ter um efeito tanto para o bem e para o mal no organismo, a busca por uma alimentação saudável é imprescindível na busca por uma melhor qualidade de vida.
Para […]

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Comer é o melhor remédio para o intestino preso

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Diga-me o que comes e te direi como seu intestino funcionará. Sim, a questão é tão simples quanto isto: a alimentação tanto pode desencadear a prisão de ventre como ser a solução – seja na hora de frear este mal ou de preveni-lo […]

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Brasileiro consome em média 5kg de agrotóxicos por ano

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Campeão mundial do uso de agrotóxicos, o Brasil vai na contramão do mundo, que reduz progressivamente o uso de substâncias tóxicas nos alimentos e no meio ambiente. O alerta foi feito pelo endocrinologista e nutrólogo Leonardo Higashi em palestra na Vila Verde […]

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Café de Honduras é eleito o melhor do mundo

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O café é uma das bebidas mais populares do mundo, e sua melhor versão vem diretamente de Honduras, segundo o júri da 2ª edição do prêmio Ernesto Illy International Coffee, realizado pela marca italiana.
A premiação é considerada o “Oscar” dos cafés e foi […]

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20 bons motivos para comer mais peixe

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Variado, versátil e saboroso. O peixe é uma das melhores fontes de proteína e um dos alimentos que traz mais benefícios à saúde. Bastante presente na dieta mediterrânea, o peixe é uma das melhores opções para quem pretende uma refeição saciante, saborosa, saudável […]

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Maria Fernanda (parte2)

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Estimulo, repetição, facilidade de movimentação pela diminuição abdominal e pais participativos e interessados na independência de sua querida Maria Fernanda.
Hoje, nossos queridos frequentam escolas e UNIVERSIDADES se casam trabalham.
Tudo irá depender do trabalho realizado na infância, adolescência e juventude.
Obrigada […]

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Maria Fernanda (parte1)

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Uma equipe multi disciplinar com a médica Dra Diana Campos, fisioterapeuta e nós na alimentação ( Liliane Peritore e Geruza Cabral) estamos vendo os resultados de Maria Fernanda.
– Abdômen distendido praticanente desapareceu.
– Passou a comer comida de verdade, sem industrializados, tratamento no intestino são […]

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Substância dos brócolis pode ajudar no tratamento de diabetes 2

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Você sempre ouviu dizer que vegetais fazem bem à saúde, certo? Um estudo recente publicado na Science Translation Medicine expôs um benefício do grupo dos crucíferos que vai além do alto teor em fibras, minerais (cálcio, magnésio, fósforo, selênio) e […]

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post_5-conselhos-de-especialistas-para-melhorar-sua-saude-em-1-minuto

5 conselhos de especialistas para melhorar sua saúde em 1 minuto

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1. Aplique protetor solar nas orelhas
Admita, você já saiu de casa sem passar o filtro solar nessa parte do corpo. “A exposição frequente das orelhas à luz do sol favorece o aparecimento do câncer de pele”, conta Paulo Camiz, clínico geral do Hospital […]

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Depoimento de Paula Mendonça

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Todos os dias eu mal consigo chegar na minha sala para trabalhar porque as pessoas me abordam sempre com as mesmas perguntas :
“Nossa !A senhora emagreceu !

Perdeu quantos quilos ? Foi SÓ fechar a boca ou teve mais alguma coisa ?”

Bem, nessa hora passa “exatamente” um filme na cabe […]

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Três-em-Um_post

Três em Um

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Boa opção  de ovos, macaxeira e coco verde  para quem esta fazendo o Whole30, pode ser usado no café da manhã ou no jantar.

Rápido e gostoso.
Dependendo dá 2 porções, pode ser guardado no refrigerador.

Três  em Um

1 colher de sopa de […]

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CEIA DE NATAL_post

CEIA DE NATAL

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Chegou à época do ano que mais amamos ” as festas de fim de ano”, mas com ela vem a pergunta, como devemos nos alimentar nessa época para não fugirmos da alimentação saudável ? E de quebra ainda não engordar?
Esta aqui a solução.

Farofa […]

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Surubim com leite de coco_post

Surubim com leite de coco

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 Ingredientes:

1/2 kilo de filé de surubim, pode ser também outro tipo de peixe
1 vidro de 250 gr de leite de coco
1/2 xícara de leite de gado
2 pimentas de cheiro (opcional)
sal a gosto
pimenta do reino branca […]

Confira
O ÓLEO DE LINHAÇA NÃO É TÃO BOM QUANTO VOCÊ TEM SIDO LEVADO A ACREDITAR!_post

O ÓLEO DE LINHAÇA NÃO É TÃO BOM QUANTO VOCÊ TEM SIDO LEVADO A ACREDITAR!

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A linhaça é comumente apontada como uma boa maneira para que todos possam obter o seu ômega-3 (ácido graxo ômega-3). Adicione um pouco de linhaça ao seu  cereal matinal! Adicione à sua torrada! Acrescente seu óleo como molho de sua salada! Más notícias para […]

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