Comece a colocar esse tubérculo no seu cardápio. Ele ajuda a enxugar medidas e a controlar o diabete.
Ingredientes:
- 2 batatas doce médias cozidas com a casca e no vapor
- 1 molho de espinafre lavados
- 3 ovos batidos
- 1 colher de chá de fermento
- 2 colheres de banha de porco ou manteiga (sem lactose não)
- sal a gosto
- 1 colher de chá de água
- 1 colher de sobremesa de queijo parmesão (sem lactose não ponha)
- 1 pitada de pimenta do reino
Modo de fazer:
Em uma forma unte com bastante manteiga ou banha de porco para que frite a batata ao ser levada ao forno. Arrume a batata doce cortada em fatias finas e uniformes em uma só camada.
Misture o fermento com a água e ponha os ovos, bata levemente, acrescente a pimenta e o sal. Agora é o momento de colocar as folhas do espinafre cortadas, dentro do ovo e mexer.
Essa mistura coloque por cima da batata. Você pode colocar novamente outra camada de batata e o restante da mistura dos ovos e espinafre.
Leve ao forno pré aquecido, desenforme e sirva quente.
Bom apetite!
Maria do Socorro, bom dia
Você precisa mais do que o site, essas dores desaparecem com certeza, caso deseje falar conosco via Skype podemos lhe orientar, somos uma equipe de profissionais.
Existem nesses alimentos alguns que vc também não deverá usar (grãos, oleoginosas e verduras), e temos um molho anti-inflamatório para vc colocar em seus alimentos. A seleção é de acordo com a necessidade, esse site tem objetivo de apresentar alternativas.
Ficamos felizes por sua mensagem.
Sinta-se bem vinda.
Xeiros
Lili
Ganhei uma nova esperança de alívio para os meus desconfortos, conversando com minha fisioterapeuta Lulilia que me falou sobre uma dieta sem lactose e sem outros elementos que, conforme, desconfio, agravam o meu quadro de dor. Ela me passou este site.